Ini Tips Riding Aman Saat Berpuasa

Ini Tips Riding Aman Saat Berpuasa

Berkendara motor (riding) di saat berpuasa, memberi tantangan tersendiri. Khususnya konsentrasi yang berkurang, lantaran asupan makan dan minum dibatasi. Biarpun begitu bagi kebanyakan orang, menunggangi kuda besi sudah menjadi keharusan. Entah untuk bekerja atau beraktivitas. Sehingga mau tidak mau pilihannya tetap naik motor.

Kalau sudah begitu, apa yang bisa dilakukan agar tetap selamat saat berkendara di bulan puasa? Berikut tipsnya dari Instruktur Yamaha Riding Academy, Setyo Suyarko:

1. Beri Jeda 15 Menit Sebelum Berkendara

Banyak umat musim yang berpuasa cenderung memanfaatkan waktu istirahat di sela-sela pekerjaan untuk tidur. Tipsnya, setelah tidur sebisa mungkin jangan langsung berkendara. Berikan jeda sekitar 15 menit untuk memulihkan konsentrasi terlebih dulu, setelahnya baru boleh berkendara. Jangan lupa juga untuk lakukan peregangan tubuh sebelum menaiki motor, agar kondisi badan tetap fit di perjalanan.

tipslodra3

2. Sesuaikan Kecepatan

Saat jam pulang kantor dan mendekati waktu berbuka, banyak pengendara terburu-buru untuk sampai rumah. Tantangan di jalan pun semakin beragam. Mulai dari ramainya pedagang di pinggir jalan sehingga timbul kemacetan, sampai dengan konsentrasi pengendara lain yang juga berkurang karena puasa.

tipslodra

 

Sudah sepatutnya, sebagai pengendara yang paham safety riding harus lebih berhati-hati. Atur kecepatan motor sesuai kondisi jalan. Bila bertemu kemacetan berkendaralah perlahan, tidak disarankan menyalip secara sembarangan.

3. Istirahatlah

Menurut Setyo, kemampuan tubuh manusia untuk berkendara tidak lebih dari dua jam. Apalagi dalam kondisi puasa, tentunya kemampuan kita berkurang dibandingkan kondisi normal.

Sudah sepatutnya kenali kondisi tubuh kita sendiri. Jika merasa lelah dan konsentrasi berkurang, pastikan untuk segera beristirahat. Hentikan motor, buka helm dan lakukanlah peregangan tubuh. Bahkan bila benar-benar lelah, tidur akan lebih baik untuk mengembalikan kondisi tubuh Anda.

tipslodra2

4. Tidur dan Makan yang Cukup

Pola hidup yang sehat memang perlu diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, apalagi saat berpuasa. Kita diharuskan untuk memenuhi kebutuhan tidur 6-8 jam setiap harinya. Kemudian di saat buka dan sahur, usahakan makan panganan empat sehat lima sempurna.

Kebutuhan minum pun juga harus terpenuhi yaitu satu liter saat buka dan satu liter saat sahur. Dengan melakukan itu semua, harapannya tubuh bisa terus dalam kondisi fit saat harus diajak berkendara sekaligus berpuasa. (Lodra/Van)

Baca Juga : R.I.P. Nicky Hayden Bocah Ramah dari Kentucky

Baghendra Lodra

Baghendra Lodra

Lodra adalah salah satu anggota tim termuda di oto.com. Meski demikian, pengalamannya di dunia jurnalistik tidak bisa dipandang sebelah mata. Ia pernah bekerja untuk kantor berita Antara, dan memiliki gelar S2 di belakang namanya. Untuk mobilitas sehari-hari, Suzuki Address menjadi andalannya.

Baca Bio Penuh

IIMS 2025

Tren & Pembaruan Terbaru

Anda mungkin juga tertarik

  • Berita
  • Artikel feature

Motor Pilihan

  • Yang Akan Datang
  • Kawasaki Ninja H2SX
    Kawasaki Ninja H2SX
    Harga menyusul
    Perkiraan Diluncurkan TBA Kabari Saya Saat Diluncurkan
  • Kawasaki Ninja H2R
    Kawasaki Ninja H2R
    Harga menyusul
    Perkiraan Diluncurkan TBA Kabari Saya Saat Diluncurkan
  • Viar E Cross ev
    Viar E Cross
    Harga menyusul
    Perkiraan Diluncurkan TBA Kabari Saya Saat Diluncurkan
  • BMW F 800 R
    BMW F 800 R
    Harga menyusul
    Perkiraan Diluncurkan TBA Kabari Saya Saat Diluncurkan
  • BMW F 700 GS
    BMW F 700 GS
    Rp 495 Juta Perkiraan Harga Jakarta Selatan
    Perkiraan Diluncurkan TBA Kabari Saya Saat Diluncurkan

Video Motor Terbaru di Oto

Oto
  • Try the New PCX 160 Roadsync, Features That Make Long Rides Enjoyable
    Try the New PCX 160 Roadsync, Features That Make Long Rides Enjoyable
    07 Mar, 2025 .
  • TAKE A CLOSER LOOK AT THE MAKA CAVALRY ELECTRIC MOTOR
    TAKE A CLOSER LOOK AT THE MAKA CAVALRY ELECTRIC MOTOR
    27 Feb, 2025 .
  • ROYAL ENFIELD GUERILLA 450: WORKS DIRECTLY, GREAT FOR CUSTOMIZATION
    ROYAL ENFIELD GUERILLA 450: WORKS DIRECTLY, GREAT FOR CUSTOMIZATION
    21 Feb, 2025 .
  • HUNDREDS OF SUNMORIAN MOGE BIKES GO TO IIMS 2025, SO EXCITING!
    HUNDREDS OF SUNMORIAN MOGE BIKES GO TO IIMS 2025, SO EXCITING!
    21 Feb, 2025 .
  • JAJAL SKUTIK LISTRIK UNITED E-MOTOR C2000, BISA JALAN 130 KM SEKALI CAS
    JAJAL SKUTIK LISTRIK UNITED E-MOTOR C2000, BISA JALAN 130 KM SEKALI CAS
    06 Jan, 2025 .
  • JAJALIN NEW HONDA SCOOPY, LINCAH BUAT HARIAN IRITNYA OKE JUGA
    JAJALIN NEW HONDA SCOOPY, LINCAH BUAT HARIAN IRITNYA OKE JUGA
    06 Jan, 2025 .
  • YAMAHA AEROX ALPHA JADI SEGANTENG INI, PAKAI CAKRAM BELAKANG & NAVIGASI GMAPS!
    YAMAHA AEROX ALPHA JADI SEGANTENG INI, PAKAI CAKRAM BELAKANG & NAVIGASI GMAPS!
    24 Dec, 2024 .
  • GEBER PERTAMA HONDA CUV :e dan ICON e:, SEPANTAS APA BUAT DIBELI?
    GEBER PERTAMA HONDA CUV :e dan ICON e:, SEPANTAS APA BUAT DIBELI?
    19 Dec, 2024 .
  • NGEGAS PERTAMA MOTO GUZZI STELVIO, PUNYA FITUR RADAR DAN DESAIN MODERN
    NGEGAS PERTAMA MOTO GUZZI STELVIO, PUNYA FITUR RADAR DAN DESAIN MODERN
    14 Nov, 2024 .
  • Polytron Fox 500, Skutik Listrik Pakai Baterai Berlangganan
    Polytron Fox 500, Skutik Listrik Pakai Baterai Berlangganan
    14 Nov, 2024 .
Tonton Video Motor

Artikel Motor dari Zigwheels

  • Motovaganza
  • Tips
  • Review
  • Artikel Feature
  • United Salvador CR, Sepeda Listrik Kalcer yang Bikin Makin Gaya
    United Salvador CR, Sepeda Listrik Kalcer yang Bikin Makin Gaya
    Bangkit Jaya Putra, Hari ini
  • Omoway Resmi Debut di Indonesia, Omo X Jadi Produk Perdana
    Omoway Resmi Debut di Indonesia, Omo X Jadi Produk Perdana
    Ardiantomi, Hari ini
  • Fazzio Hybrid Tampil Fresh di Jakarta Fair 2025
    Fazzio Hybrid Tampil Fresh di Jakarta Fair 2025
    Bangkit Jaya Putra, Hari ini
  • QJMotor Viento 180, Skutik 175cc yang Mirip Yamaha Aerox
    QJMotor Viento 180, Skutik 175cc yang Mirip Yamaha Aerox
    Anjar Leksana, 18 Jun, 2025
  • AHM Luncurkan New CRF250 Rally dan New CRF250L
    AHM Luncurkan New CRF250 Rally dan New CRF250L
    Zenuar Istanto, 18 Jun, 2025
  • Mau Beli Motor Seken, Begini Cara Mengecek Kondisinya
    Mau Beli Motor Seken, Begini Cara Mengecek Kondisinya
    Anjar Leksana, 06 Jun, 2023
  • 8 Komponen Motor yang Wajib Diperiksa setelah Dipakai Mudik
    8 Komponen Motor yang Wajib Diperiksa setelah Dipakai Mudik
    Bangkit Jaya Putra, 03 Mei, 2023
  • Penting Diketahui saat Pilih Jas Hujan, Jangan Sampai Membahayakan!
    Penting Diketahui saat Pilih Jas Hujan, Jangan Sampai Membahayakan!
    Zenuar Istanto, 26 Okt, 2022
  • Cara Merawat Bagian Motor Berwarna Doff Supaya Selalu Terlihat Resik
    Cara Merawat Bagian Motor Berwarna Doff Supaya Selalu Terlihat Resik
    Zenuar Istanto, 03 Okt, 2022
  • Jangan Lupakan Beberapa Hal Ini saat Touring Motor Berkelompok
    Jangan Lupakan Beberapa Hal Ini saat Touring Motor Berkelompok
    Zenuar Istanto, 16 Sep, 2022
  • First Ride Yamaha Aerox Alpha: Geber di Sirkuit Karting Sentul
    First Ride Yamaha Aerox Alpha: Geber di Sirkuit Karting Sentul
    Bangkit Jaya Putra, 24 Jan, 2025
  • First Ride New Honda PCX160: Penyempurnaan yang Menggoda
    First Ride New Honda PCX160: Penyempurnaan yang Menggoda
    Zenuar Istanto, 02 Jan, 2025
  • Test Ride New Honda Scoopy di Bali, Tetap Gesit dan Irit Buat Membelah Kota
    Test Ride New Honda Scoopy di Bali, Tetap Gesit dan Irit Buat Membelah Kota
    Bangkit Jaya Putra, 11 Des, 2024
  • First Ride Moto Guzzi Stelvio: Pilihan Baru buat Touring Jalan Raya
    First Ride Moto Guzzi Stelvio: Pilihan Baru buat Touring Jalan Raya
    Zenuar Istanto, 19 Nov, 2024
  • Test Ride Yamaha Nmax "Turbo": Road Trip Bali-Lombok Membuktikan Segala Kelebihan dan Kekurangannya
    Test Ride Yamaha Nmax "Turbo": Road Trip Bali-Lombok Membuktikan Segala Kelebihan dan Kekurangannya
    Bangkit Jaya Putra, 03 Sep, 2024
  • Pilihan Skutik Paling Nyaman untuk Perjalanan Jauh
    Pilihan Skutik Paling Nyaman untuk Perjalanan Jauh
    Zenuar Istanto, 10 Jun, 2025
  • New Yamaha R25 vs Honda CBR250RR: Duel Sport 250cc, Siapa Lebih Unggul?
    New Yamaha R25 vs Honda CBR250RR: Duel Sport 250cc, Siapa Lebih Unggul?
    Zenuar Istanto, 09 Jun, 2025
  • Pilihan Skutik 125 cc Seharga Rp20 Jutaan, Mana yang Paling Cocok untukmu?
    Pilihan Skutik 125 cc Seharga Rp20 Jutaan, Mana yang Paling Cocok untukmu?
    Zenuar Istanto, 05 Jun, 2025
  • Honda Vario 160 ABS vs. Stylo 160 ABS: Mana yang Paling Cocok Buat Anda?
    Honda Vario 160 ABS vs. Stylo 160 ABS: Mana yang Paling Cocok Buat Anda?
    Zenuar Istanto, 03 Jun, 2025
  • Pilihan Moge Terbaru untuk Awal 2025
    Pilihan Moge Terbaru untuk Awal 2025
    Zenuar Istanto, 10 Jan, 2025

Bandingkan

You can add 3 variants maximum*