Pahami Bahaya Microsleep saat Perjalanan Jauh dan Cara Mencegahnya

Pahami Bahaya Microsleep saat Perjalanan Jauh dan Cara Mencegahnya

Pasangan artis Vanessa Angel dan suaminya Bibi alias Febri Ardiansyah tewas karena kecelakaan di Tol Jombang arah Surabaya atau tepatnya di KM. 673+300/A ruas tol Jomo. Ditlantas Polda Jawa Timur terus mendalami kasus ini untuk mencari tahu penyebab kecelakaan.

Sebelumnya, Dirlantas Polda Jawa Timur Kombes Pol Latif Usman mengatakan, kecelakaan tersebut merupakan laka tunggal. Penyebabnya diduga sopir dalam kondisi mengantuk karena tak ditemui bekas rem di aspal jalan tol dan langsung menghantam beton pembatas di sisi kiri.

"Penyebabnya adalah sopir diperkirakan mengantuk karena tidak ada bekas rem di jalan tol dan langsung membanting ke arah kiri terbentur dengan pembatas beton jalan," kata Latif saat diwawancarai salah satu stasiun televisi.

Dari kasus ini sepatutnya kita mengambil pelajaran agar kelak hal tersebut bisa dihindari. Untuk diketahui, secara teori mengemudi disarankan paling lama hanya 3 jam ketika kondisi jalanan lancar dan 4 jam ketika macet. Hal yang paling bijaksana adalah segera istirahat paling tidak 30 menit. Lantas apa jadinya bila sopir memaksakan?

microsleep

Microsleep

Mengutip Auto2000, semua manusia bisa mengalami gejala yang dinamakan 'Microsleep'. Ini adalah kondisi di mana badan akan tidur sesaat apabila otak mengalami kelelahan. Ketika otak manusia lelah, semua input sensorik dari mata dan penglihatan tak dapat diproses.

Perlu dicatat, Microsleep hanya berlangsung beberapa detik dan Anda tidak akan bisa menyadari gejala tersebut. Bisa dibayangkan apabila sedang memacu kendaraan dalam kecepatan tinggi, reflek menghindari kecelakaan akan sulit dilakukan.

"Sama seperti namanya, Microsleep adalah tidur ringan yang terjadi dalam durasi singkat, biasanya sekitar 5-10 detik saja. Meskipun singkat, jika Microsleep terjadi saat Anda sedang melakukan aktivitas penting seperti berkendara, tentu bisa menimbulkan dampak berbahaya," tulis Auto2000.

Tak cuma itu saja, Microsleep juga membuat Anda kehilangan fokus. Di beberapa kasus, gejala ini bahkan dapat membuat seseorang tak mampu mengingat kejadian 1 sampai 2 menit sebelumnya.

Baca juga: Ingat, Alami Kecelakaan di Tol Bisa Klaim ke Jasa Raharja

microsleep

Penyebab Microsleep

Setidaknya ada 3 penyebab Microsleep bisa menyerang manusia, pertama adalah gangguan tidur, kurang istirahat, dan pola tidur yang tak teratur. Nah, bagaimana cara mengatasi Microsleep ketika berkendara? Mari kita simak 5 hal di bawah ini.

Selalu penuhi kebutuhan tidur. Tubuh orang dewasa membutuhkan tidur setidaknya 7 sampai 9 jam dalam satu hari. Jika memang Anda merasa kurang tidur, jangan pernah untuk mengemudi

Kedua, sebelum berangkat lakukan stretching atau pemanasan ringan agar badan tidak cepat merasa lelah saat mengemudi nanti

Ambil jeda istirahat saat perjalanan jauh. Manfaatkan fasilitas rest area yang ada di sepanjang jalan untuk beristirahat

Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein seperti kopi. Beri jeda waktu antara mengonsumsi kafein dan berkendara. Minuman berkafein seperti kopi biasanya baru menimbulkan efek sekitar 30 menit setelah dikonsumsi

Cobalah untuk mendengarkan lagu favorit atau siaran radio saat berkendara. Anda juga bisa mengobrol dengan teman atau keluarga di mobil untuk mengurangi kantuk. (Kit/Raju)

Baca juga: Bahaya Tersembunyi, Ingat Batas Kecepatan Kendaraan di Jalan Tol

Jual mobil anda dengan harga terbaik

Pembeli asli yang terverifikasi Pembeli asli yang terverifikasi
Listing gratis Listing gratis
Daftarkan mobil Anda

IIMS 2024

Anda mungkin juga tertarik

  • Yang Akan Datang

Video Mobil Terbaru di Oto

Oto
Tonton Video Mobil

Artikel Mobil dari Carvaganza

  • RMA Buka Dealer Resmi Ford Tomang, Lengkap Berfasilitas 3S
    RMA Buka Dealer Resmi Ford Tomang, Lengkap Berfasilitas 3S
    Bangkit Jaya, Today
  • Bridgestone Luncurkan Ecopia EP300 Enliten, Bikin Berkendara Lebih Ramah Lingkungan
    Bridgestone Luncurkan Ecopia EP300 Enliten, Bikin Berkendara Lebih Ramah Lingkungan
    Setyo Adi, Today
  • Porsche Tambah Jaringan EV Charging di Indonesia, Terbaru di Pullman Central Park
    Porsche Tambah Jaringan EV Charging di Indonesia, Terbaru di Pullman Central Park
    Muhammad Hafid, Today
  • Sudah Pesan Suzuki Jimny 5 Pintu, Lihat 3 Inspirasi Gaya Modifikasi Berikut
    Sudah Pesan Suzuki Jimny 5 Pintu, Lihat 3 Inspirasi Gaya Modifikasi Berikut
    Setyo Adi, Today
  • IIMS 2024: Honda BR-V N7X Sudah Penuhi Standar Keselamatan Tertinggi
    IIMS 2024: Honda BR-V N7X Sudah Penuhi Standar Keselamatan Tertinggi
    Muhammad Hafid, 25 Feb, 2024

Artikel Mobil dari Zigwheels

  • Motovaganza
  • Tips
  • Review
  • Artikel Feature
  • advice
  • Sepak Terjang BYD, dari Pembuat Baterai Ponsel Jadi Penguasa Mobil Listrik Dunia
    Sepak Terjang BYD, dari Pembuat Baterai Ponsel Jadi Penguasa Mobil Listrik Dunia
    Anjar Leksana, Today
  • Spesifikasi Vellfire HEV, Denza D9 dan Maxus 9 yang Dipajang di IIMS 2024
    Spesifikasi Vellfire HEV, Denza D9 dan Maxus 9 yang Dipajang di IIMS 2024
    Anjar Leksana, 23 Feb, 2024
  • Cicilan Kredit Mobil Listrik BYD Dolphin Premium Seharga Rp425 Juta
    Cicilan Kredit Mobil Listrik BYD Dolphin Premium Seharga Rp425 Juta
    Anjar Leksana, 23 Feb, 2024
  • Mau Kredit Hyundai Stargazer Prime IVT, Simak Skema Cicilannya
    Mau Kredit Hyundai Stargazer Prime IVT, Simak Skema Cicilannya
    Alvando Noya, 23 Feb, 2024
  • Obat Ganteng, Simak Daftar Harga Semua Aksesori Suzuki Jimny 5 Pintu
    Obat Ganteng, Simak Daftar Harga Semua Aksesori Suzuki Jimny 5 Pintu
    Anjar Leksana, 22 Feb, 2024
  • Efek Fatal Aquaplaning, Begini Cara Menghindarinya
    Efek Fatal Aquaplaning, Begini Cara Menghindarinya
    Anjar Leksana, 26 Jan, 2024
  • 8 Poin Penting Berkendara Mudik Aman, Termasuk Posisi Safety Loading
    8 Poin Penting Berkendara Mudik Aman, Termasuk Posisi Safety Loading
    Anjar Leksana, 03 Apr, 2023
  • Penyebab Ban Mobil Benjol dan Cara Mencegahnya
    Penyebab Ban Mobil Benjol dan Cara Mencegahnya
    Anjar Leksana, 28 Mar, 2023
  • Bahaya Fatal Microsleep, Lakukan Ini untuk Mencegahnya
    Bahaya Fatal Microsleep, Lakukan Ini untuk Mencegahnya
    Setyo Adi, 02 Jan, 2023
  • Begini Cara Mengatur Bukaan Pedal Gas dan Kopling Mobil Manual yang Benar
    Begini Cara Mengatur Bukaan Pedal Gas dan Kopling Mobil Manual yang Benar
    Anjar Leksana, 30 Des, 2022
  • First Drive BYD Dolphin: Banyak Keunggulan dari Rival Sekelasnya
    First Drive BYD Dolphin: Banyak Keunggulan dari Rival Sekelasnya
    Anjar Leksana, 12 Feb, 2024
  • Test Drive BYD Atto 3: Kualitas Mengejutkan dan Banyak Gimik
    Test Drive BYD Atto 3: Kualitas Mengejutkan dan Banyak Gimik
    Anindiyo Pradhono, 09 Feb, 2024
  • Test Drive New Nissan Kicks e-Power: Fokus ke Efisiensi
    Test Drive New Nissan Kicks e-Power: Fokus ke Efisiensi
    Wahyu Hariantono, 29 Jan, 2024
  • Test Drive Neta V: Semarang - Jakarta Tanpa Perlu Charge Baterai
    Test Drive Neta V: Semarang - Jakarta Tanpa Perlu Charge Baterai
    Muhammad Hafid, 29 Jan, 2024
  • Test Drive Mitsubishi XForce: Ada Kenikmatan Tersendiri
    Test Drive Mitsubishi XForce: Ada Kenikmatan Tersendiri
    Anjar Leksana, 26 Jan, 2024
  • Kisah Kesuksesan Isuzu Menjadi Produsen Kendaraan Niaga Kelas Dunia
    Kisah Kesuksesan Isuzu Menjadi Produsen Kendaraan Niaga Kelas Dunia
    Anjar Leksana, 26 Jan, 2024
  • 10 Mobil Polisi Paling Keren di Dunia
    10 Mobil Polisi Paling Keren di Dunia
    Muhammad Hafid, 09 Jan, 2023
  • Merasakan Langsung Mobil Listrik Volvo C40 Recharge di Tanah Kelahirannya
    Merasakan Langsung Mobil Listrik Volvo C40 Recharge di Tanah Kelahirannya
    Eka Zulkarnain H, 02 Jan, 2023
  • Transformasi Toyota Vios dari Generasi Pertama Hingga Sekarang
    Transformasi Toyota Vios dari Generasi Pertama Hingga Sekarang
    Anjar Leksana, 14 Okt, 2022
  • Estafet Generasi Suzuki Baleno di Indonesia, dari Sedan Bertransformasi Hatchback
    Estafet Generasi Suzuki Baleno di Indonesia, dari Sedan Bertransformasi Hatchback
    Anjar Leksana, 28 Jul, 2022
  • Cara Menangani Kondisi Mobil Alami Aquaplaning di Jalan
    Cara Menangani Kondisi Mobil Alami Aquaplaning di Jalan
    Anjar Leksana, 15 Jan, 2024